会计 来源：南方养生网 时间：2023-06-26 20:05:54
用料胡萝卜 根鸡蛋 1芦笋 一把杂粮饭 两团玉米 半根金针菇 把紫薯www.nfysw.com 个
(相关资料图)
鹏鹏的健身午餐2 杂粮饭团鸡胸肉的做法步骤
将做法保存到手机步骤 1space
豆腐皮卷着煮熟的金针菇?胡萝卜丝?火腿丝，牙签固定。顺便手捏了个五谷杂粮饭团（装食品袋的一个角，一扭就好了）
步骤 2
space
半截玉米，几块蒸紫薯，煮鸡蛋，手撕饼一点点，煎芦笋（过一下水，15秒，沥干，小火煎3分钟，一定要撒点黑胡椒，不减肥的用黄油，香极了），煎鸡胸肉（提前一晚上腌制好，平底锅干煎不放油哦）
步骤 3
space
全家福来一张
步骤 4
space
看起来很不错??
标签：
下一篇：最后一页
